人生下半场，最重要的是什么？ 最近有一句特别火的话：人生的下半场最重要的事情就是要重养自己一遍。那到底该怎么重养呢？在我看来，重养自己就是做这四件事： 第一，养身体。就是要把自己的健康放在首位。我们总说“等有空了再养生”，结果熬最晚的夜，吃最垃圾的食物，用健康换成绩。所以人生的下半场，要把身体当成最珍贵的奢侈品来养。每天早睡半小时，别再熬夜刷手机；少吃重油重盐的外卖；每天抽10分钟散步、拉伸，动一动坐了一天办公室僵硬的身体；最重要的是，不舒服的时候别硬扛，该休息休息，该看病看病。身体是革命的本钱，你善待身体，身体才会善待你。 第二，养情绪。戒掉“内耗型”思维，学会和自己和解。很多人的内耗多半是想太多造成的，可能是别人一句无心的话，你就琢磨半天，也可能是一件小事没做好，你就开始自责，或者是过去的遗憾，让你反复纠结、难以释怀。重养情绪，就要学会断舍离。断掉对别人的过度期待，舍掉对过去的执念，离开消耗你的人和事，多给自己一些情绪留白的时间，累了就发呆，烦了就去看风景，开心了就大笑。不必逼自己每天都有充足的正能量，偶尔丧一点没什么大不了的。只有接纳自己的不完美，才是情绪稳定的开始。 第三，养爱好。我发现很多人步入中年后，会说“我没什么爱好”，其实他们不是没有，而是被柴米油盐淹没了。所以重养自己，就要把那些被遗忘的“小欢喜”找回来。喜欢画画的，就买一盒彩笔回来，不管好不好看，画了再说；喜欢养花的，就买几盆绿植，每天浇水施肥，看着它们发芽开花；喜欢旅行的，就攒点钱，去你一直想去的地方。这些爱好，不一定能给你带来什么回报，但能让你在琐碎的生活里，找到一份属于自己的“小确幸”。让你知道你还是那个有血有肉、有爱的自己。 第四，养心态。我们有时候总想着掌控一切，想要孩子考高分，想要工作顺风顺水，想要家庭和睦美满。可越想掌控，就越容易焦虑。所以养心态就要学会放下，放下对孩子的过度干预，放下对工作的执念，放下对生活的完美主义，随遇而安，遇事不慌，遇人不强求，得失看淡，毕竟，有点遗憾的生活才叫人生。毕竟，心态好的人，再难的日子，也能过得有滋有味。 重养自己，其实就是把日子过成自己喜欢的模样。你觉得呢？ 如果你遇到这种问题，可以后台留下📞，我和你聊聊❤
