补肾壮阳是有顺序的！90% 的人都补反了，越补越虚 大家好，我是陈大夫。 今天说一句很多人不敢讲的大实话： 补肾壮阳，不是越猛越好，而是顺序对了才有效！ 为什么你吃了一堆补肾、助阳的东西， 要么上火、长痘、失眠、心烦， 要么越吃越软、越吃越累、越吃越堵？ 因为你一上来就补肾，顺序全错了！ 我今天把这套补肾壮阳的正确顺序，一次给你讲透。 照着做，不用猛药，也能越补越稳、越补越猛。 第一步：先清湿热（重中之重！） 凡是： 尿频尿急、阴囊潮湿、尿道灼热、会阴部坠胀、舌苔黄腻、小便发黄 全是下焦湿热。 湿热不清，你一补肾： → 闭门留寇 → 湿热更重 → 炎症更明显 → 硬度更差、时间更短 顺序一：先清湿热，再谈补肾。 第二步：再通瘀堵（气血要通路） 凡是： 会阴刺痛、小腹坠胀、舌有瘀点、舌下青筋粗、久坐后更难受 这是气滞血瘀。 瘀堵不通，阳气下不去，气血到不了宗筋。 这时候你吃再多壮阳药，全堵在上面，变成上焦火。 顺序二：通路不开，补药不来。 第三步：疏肝理气（气机要顺） 压力大、爱生气、胸闷、叹气、失眠、焦虑 这叫肝郁。 肝郁一堵，全身气机打结， 肾再虚，也补不进去。 中医叫：肝木克脾土，气机不疏，肾精不生。 顺序三：肝气一顺，补肾才稳。 第四步：健脾益气（后天补先天） 乏力、懒言、大便不成形、吃一点就胀、虚不受补 这是脾虚。 脾是气血生化之源， 脾不生血，肾无精可补； 脾不运化，补药全成垃圾。 顺序四：先强脾胃，再固肾根。 第五步：最后才是温肾壮阳、填补肾精 到这一步，你再用： 温肾阳、补肾精、固肾气的方法 才叫： 一补就到位、一补就有力、一补就长久。 这时候你会发现： 不上火、不烦躁、不腹胀、不难受， 阳气直接暖到腰、暖到脚、暖到根， 硬度、精力、时间，一起回来。 总结一句金口诀（一定要背下来） 一清湿热， 二通瘀堵， 三疏肝气， 四健脾胃， 最后才补肾壮阳！ 这才是男人补肾的完整、正确、安全的路子。 顺序一对，事半功倍； 顺序一错，越补越废。 如果你也： 补不进去、一补就上火、湿热重、瘀堵重、肝郁脾虚、硬度差、精力差， 评论区打 1，我帮你辨证。
