26年春节养生十二导向， 第一，心态（平常心）， 第二，饮食（清淡为主，避免暴

杂谈和情感 2026-02-15 23:28:59

26年春节养生十二导向， 第一，心态（平常心）， 第二，饮食（清淡为主，避免暴饮暴食）， 第三，作息（按时起居，不熬夜）， 第四，心情（保持积极乐观）， 第五，情绪（保持稳定情绪）， 第六，交际（逢人多讲好话）， 第七，陪伴（多陪老人小孩）， 第八，静心（远离嘈杂）， 第九，冥想（抛开杂念）， 第十，日行一善， 第十一，学习新知识，给自己充电， 第十二，每天30分钟到60分钟户外有氧锻炼。

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