早晨空腹能练八段锦吗? 早晨空腹不建议习练八段锦。因为清早是阳气正在升发的时候，

子民看情感 2026-02-15 11:00:43

早晨空腹能练八段锦吗? 早晨空腹不建议习练八段锦。因为清早是阳气正在升发的时候，污染比较严重，也是老年人血压升高的高峰期。在当今这个纷纷扰扰、环境极度污染的时代，闻鸡起舞，不仅不利于身体健康，而且会带来一些危害！建议老年人最好在吃过早点，等到九点左右，气温升高，氧气足的时间点来习练八段锦！

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