春节健康十五个细节
马年春节将至，上海市健康促进中心发布“春节健康指南”，我从中梳理出十五个细节。欢迎您点个赞，并转发给有需要的人。
第一，注意厨房卫生，及时更换抹布，砧板生熟分开。
第二，冰箱要提前清洁，擦拭胶条、内壁和附件，食物不宜存放过久
第三，洗衣机定期清洁，避免衣物二次污染。
第四，家中有水培植物的话，要及时换水并清洗容器内壁，清除蚊子卵和幼虫。
第五，通过正规渠道购买食材，挑鲜不囤积，拒绝浪费。
第六，饮酒节制，浅尝辄止，避免过量。
第七，含糖饮料适量饮用，减少身体负担。
第八，每天5分钟完成开合跳、背部拉伸、高抬腿、波比跳、颈肩放松（各1分钟）。
第九，放松心情，享受家人团圆时刻。
第十，假期与家人朋友相聚，不要攀比。一定要比，比健康，比身体。
第十一，减少不必要的手机时间，多关注眼前人。
第十二，倡议不吸烟、不敬烟、不劝烟、不送烟。
第十三，安全出行，早点“做功课”。了解目的地健康风险和防护建议，有发热、咳嗽等症状暂缓行程。
第十四，出行途中，勤洗手，注意饮食安全。
第十五，保持规律作息，避免日夜颠倒，从工作疲惫中解脱出来。
上海市健康促进会春节健康指南过年安全提示春节健康十五个细节晏秋秋
