一位心理专家说得特别透彻： 人只要不紧绷，就很难生病；一直放松不下来，心事重重、焦虑恐惧，身体迟早会出大问题。 如今很多人，日子都过在提心吊胆里： 操心孩子、担心身体、算计开销，24小时像个随时会响的警报器。 其实，身体就是情绪的镜子。 你白天压下去的情绪，夜里会变成失眠； 你咽下去的委屈，会变成肠胃的不适； 你藏在心里的焦虑，会变成浑身的酸痛。 情绪从不会消失，只会换一种方式，在身体里呐喊。 真正的内耗，不是事情本身，而是你一直紧绷的心。 放松不是躺平，而是允许自己不完美、允许事情不按预期走，把生命调到舒服的节奏。 老话讲得好：养生先养神，治病先治心。 别用未来的担忧，透支现在的自己； 别用别人的过错，惩罚自己的身体。 从今天起，试着松一松： 天塌不下来，事慢慢来，心放宽一点。 松开拳头，世界不会塌； 稳住呼吸，你就稳住了人生。 心安，则身安；心宽，路自宽。
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