Day16/100斤瘦到80斤需要多久

木子李减脂 2026-02-11 00:07:46

初始体重120斤目标80斤 - 🥣早餐：南瓜碱水棒➕鸡蛋 🥣午餐：猪脚饭➕茶 🥣晚餐：黄瓜炒蛋➕炒猪肝运动🈚 喝水2000ml - 周末休息日，运动也要停下来😂 是第一次吃猪脚饭的我

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木子李减脂

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