甲流来势汹汹，想让免疫力变强、睡眠变好、状态佳，选对食物很重要。灵芝是个好东西，它可是九大仙草之一，能五脏同调、阴阳双补，性味平和还不易上火。在大雪至大寒阳气封藏时，吃灵芝能养心安神、养肝排肝毒、修复肝脏，提升免疫力，全家都能少感冒。 还有南瓜籽，农村几乎家家都有。生吃能补肾降糖，科学家研究发现，每日摄入20 - 30g生南瓜籽能辅助降低餐后血糖波动；熟吃可消炎杀菌，还能改善睡眠。秋冬时节，常吃这些，身体状态肯定越来越好。
甲流来势汹汹，想让免疫力变强、睡眠变好、状态佳，选对食物很重要。灵芝是个好东西，
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2026-02-09 22:51:38
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