要养生，首先要做到不要过度的去消耗自己。
也就是说，当你感觉到自身很疲惫的时候，一定要停下来休息一下。
之所以会感觉到疲惫，是身体在向你求救，是身体在提醒你要休息了。
这个时候不管你再忙都要停下手头的工作，哪怕闭目养神十分钟，也可以让自己回血。
如果一味的过度消耗自己身体，亏损太多就永远也补不回来了。
当你的精气神回不来的时候，运气就开始下降。
要养生，首先要做到不要过度的去消耗自己。也就是说，当你感觉到自身很疲惫的时候，一
雅隽情感
2026-02-09 22:37:19
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