跑步10公里，一般需要多长时间，能够达到这个数值，基本上已经超越了大多数跑者。 跑步，不是一踌而就的事情，需要付出一定的努力和坚持才能慢慢的有进步，有提高，有所收获，尤其是想跑到10公里的距离，更是需要长久的坚持。 有些朋友可能跑两到三年还跑不到10公里呢，就是跑到10公里，配速也会不高，如果配速能在6分钟，10公里能跑到1小时，基本上就是天花板级别的存在了。 可能有些朋友会不相信，认为跑进1小时不是难事，可殊不知10公里对心肺功能和身体耐力的考验是极高的，没有一定的身体基础事难以达到的。
跑步10公里，一般需要多长时间，能够达到这个数值，基本上已经超越了大多数跑者。
沁赫细说体育
2026-02-09 12:49:10
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