✨女生必修课✨盆底肌健康很要重要❗️

盆底肌是我们身体中一个非常重要的肌肉群，它像一张“吊床”，支撑着我们的膀胱、子宫和直肠等器官。盆底肌松弛是指盆底肌肉弹性消失，变得松弛。当盆底肌松弛时，这些器官可能会下垂，导致一系列不适和症状。 可能导致盆底肌松弛的原因： 1.妊娠和分娩:导致盆底肌松弛的最主要原因。 2.长期腹压增加:如长期便秘、慢性咳嗽或哮喘等，都会增加腹压。 3.年龄因素:年龄增加，盆底肌老化，弹性逐渐减弱。 4.肥胖:长期肥胖者盆底肌所受压力过大，导致松弛。 5.遗传因素:一些遗传因素也会对盆底肌产生影响。 盆底肌松弛的影响 1.尿失禁，咳嗽、打喷嚏或笑时都有可能会漏尿。这是盆底肌松弛最常见的症状之一。 2.尿意频繁、尿急、排尿困难 3.盆腔器官脱垂 4.盆腔和会阴区域不适 5.X功能障碍 盆底肌的锻炼与修复 1.凯格尔运动 2.臀桥 3.深蹲 4.憋尿训练 5.盆底肌电刺激 6.内调-搭配维特健灵「紧肌秘密」 当然不是每个人都能接受电击治疗，产康的服务良莠不齐 如果坚持不来运动 姐妹们也可以辅助内调维特健灵「紧肌秘密」 ✅它是以明清宫廷的“补中益气汤”为基础，成分包含人参、升麻、当归等珍贵药材。 ✅还添加了炙黄芪——益气补中，补气提气。促进气循环，为盆底肌提供充足的营养和氧气，从而增强其收缩力和张力，提升承托力。 ✅山茱萸——固精缩泉，滋润小花园。缓解干涩不适的情况 珍贵的草本共同温和内调，提升你的花园自愈力，效果真的杠杠的! ✅让每位女性都可以尽情大笑，打喷嚏，大跳都不怕滴漏，不再尴尬!