不要内卷❌宝宝👶🏻辅食添加尽量简单点✅

辅食添加大半年，我发现给宝宝做辅食真的没有那么复杂，也没必要那么内卷，特别是宝宝的第☝️口辅食，搞懂下面这些就够了，加着加着就都弄明白了。 ⭕️本文重点： 1️⃣什么时候可以开始添加辅食⁉️ 2️⃣第☝️口辅食吃什么⁉️ 3️⃣第☝️口辅食怎么吃⁉️ 4️⃣各月龄米粉如何冲兑⁉️ 5️⃣米粉和奶如何安排⁉️ 6️⃣菜泥、肉泥怎么加⁉️ 7️⃣水果怎么加⁉️ 8️⃣辅食面、辅食粥怎么加⁉ 字数限制，直接看图☝️ ⭕️ 辅食添加的原则是什么⁉️ 总的来说，由稀到稠、由细到粗、由单一到混合。 1岁以前奶为主，辅食吃多吃少没有那么重要，更重要的是食物的性状。6-7月龄以尝试为主，性状是由稀到稠的泥糊状；8-10月龄，要尝试尽可能多的食物，可以开始锻炼宝宝的咀嚼能力，性状逐渐过度到小软颗粒状；11-12月龄，主要是增加宝宝对食物的兴趣，可以尽可能多的变花样给宝宝做，为1岁以后1日三餐做准备，性状可以过度到块状。 ⭕️宝宝第☝️口米粉怎么选？ ①高铁。 宝宝出生4-6个月母体获得的铁基本消耗殆尽，铁很难通过乳汁传给宝宝，添加辅食就要尤其注意铁的补充，不然宝宝非常容易缺铁，尤其是母乳宝宝。宝宝第☝️口辅食选高铁米粉，而含二价铁（富马酸亚铁）又更能促进铁的吸收。 ②配料表干净。 宝宝入口的东西1⃣️定要看配料表，越简单越好，添加钙、锌、维生素等营养素更加分，不要选额外添加了白砂糖、葡萄糖浆、香精等不健康元素的。 ③回避过敏源。 可以选大米米粉，不容易过敏，其次母乳宝宝要注意看有没有含牛奶成分，避免牛奶蛋白过敏。 ④看标准。 注意查看产品外包装是否含有“婴幼儿谷物辅助食品”，符合婴标的产品，宝宝食用会更放心。 🌟小树苗吃的秋田满满婴儿有机米粉，闺蜜家宝宝吃的这个，我看了配料表和营养表很满意，原料是 95%以上有机大米，通过了中国有机产品认证标准，不用担心化肥农yao这些有害物质。铁含量很高，还特别添加了二价铁以及维生素C，营养方面也是很丰富。此外这款米粉还通过了老爸抽检，给宝宝吃就更加放心了。