2023最新🔥6-12月龄👶🏻辅食表，来抄作业‼️

宝宝一般从6个月左右，能靠坐，喜欢注视大人吃东西并吞口水，体重增长缓慢，就可以开始添加辅食了。辅食表无需完全照着做，主要参照食物种类和性状。 ✅辅食添加顺序： 辅食添加其实没有固定的顺序，记住从少到多、从稀到稠、从单一混合的原则就行了。不同月龄食用不同的性状，初添加辅食泥糊状、7-8月龄，细小颗粒状，9-10月龄，稍大颗粒状，11-12月龄，小块状。 🌟第☝️口肯定是高铁米粉，7天后肉菜打成泥混在米粉里一起吃。肉菜顺序随意来！！只不过自身铁在6个月左右消耗完需要迅速补铁防贫血，补铁很重要‼️所以尽快加肉。 🌟7-8月龄就可以开始给宝宝加粥面了，粥可以用胚芽米，营养更全面，面条选择成分简单、细软好煮烂便于咀嚼吞咽的。 🌟8月龄可以加蛋黄，12个月左右可以吃全蛋。 ✅辅食油添加 《中国居民膳食指南》中指出，宝宝辅食要 及时和适量添加油。油脂能为宝宝提供能量和 必需脂肪酸，常吃的蔬菜、水果等食物含有脂 肪较少，所以需要添加辅食油。核桃油脂肪酸 含量较均衡可作为第☝️口辅食油。亚麻籽油，亚麻酸含量高，烟点高适合作为热炒油，紫苏籽油，亚麻酸含量高，可作为凉拌油。3种油交替吃，营养更均衡。 辅食油可以在添加米粉7天后加入兑好的米粉里，仍然需要3天排敏。 ✅辅食工具准备 🌟餐椅（刚需，要让宝宝一开始吃饭就坐餐椅，不要习惯抱着喂） 🌟辅食碗（吸盘注水碗，吸力大的、可保温的） 🌟硅胶勺（硅胶软勺可以防挫伤) 🌟硅胶围兜（只有1个原则，就是好清洗） 🌟辅食机（初期需要打泥) 🌟刀具（普通的，宝宝和大人分开就行） 🌟辅食锅（家里的小锅也可以） 🌟高铁米粉、胚芽米、营养面 🌟辅食油（小罐的、金属罐装）