降雄=漂亮不长痘‼️50个降雄饮食清单✅
咪咪谈育儿
2026-01-27 18:03:00
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出油、长痘、毛毛多等高雄女孩
这篇笔记一定要看完！
👉我列出了50种降雄主食、肉食、蔬菜、水果和饮料，平时饮食时多注意一下，坚持一个月，少女感爆棚‼️食物具体看图！
✅降雄饮食的思路
▪️可多吃：低GI、高膳食纤维、优质脂肪、以及含植物雌的食物，如全谷物、绿叶蔬菜、深海鱼等；
▪️避免这些食物：高糖食品、精制碳水、反式脂肪、加工肉类、过量咖啡因等，这些可能加重失衡
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