去看80岁老妈,带上一大盒藜麦 老妈糖尿病,每天做自己那碗饭可辛苦了! 她那碗饭包含:藜麦+小米+苦荞+豆子,最后一点点大米,为的就是不升高血糖! 她很自豪自己血糖不高,半年查一次血红蛋白,都很正常! 她和我说关键是一定要运动,不能总坐着!

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