著名心理医生 一段非常精辟的话： “不要脸不要命，走出一切心理疾病。 做到“不要脸不要命”，所有内耗都迎刃而解！ 这位心理医生的话太绝了，一针见血点透所有心理困扰的根源，看完瞬间豁然开朗！多少人困在焦虑抑郁里走不出来，说到底不过是心里的执念太重，想要的太多，反而被牢牢困住。 不要脸不要命，看似简单的六个字，却是治愈一切心理疾病的良药。焦虑是太想掌控一切，生怕失控的慌乱；抑郁是太执着于成功，容不得半点失败；强迫是太苛求完美，揪着细节反复较真；疑病是太贪恋长生，一点不适就胡思乱想；社恐是太渴求认同，总在意外界的眼光评价。你越在意什么，什么就越能折磨你，越抓着不放，越容易被反噬。 内耗是太想要确定答案，纠结是太想要面面俱到，嫉妒是太想要高人一等，失眠是太想要安稳无虞，人心就那么点容量，装下太多期待和执念，自然没了自在的空间。你盯着结果紧抓不放，结果偏偏离你越来越远；你揪着细节反复琢磨，烦恼只会越缠越紧。 千万别误解这六个字的意思，不要脸从不是寡廉鲜耻，而是放下他人的眼光，坦然接纳不完美的自己；不要命也不是鲁莽冲动，而是挣脱思维的枷锁，敢为想要的生活勇敢迈步。那些让你辗转难眠的念头，不过是大脑编织的虚妄；那些让你望而却步的恐惧，不过是自我设限的牢笼。 人这辈子，别让想太多消耗了人生，别让怕犯错困住了脚步。不是所有事都要尽善尽美，不是所有人都要对你满意，把注意力拉回当下，该吃饭吃饭，该做事做事，不纠结过往，不焦虑未来，日子自然顺遂。
