周末睡懒觉听起来美滋滋，但可能没那么美好。就像王阿姨，平时早起赶地铁缺觉，周末就使劲睡，能睡到上午10点，还会睡午觉。可结果呢，反而更头晕乏力，心跳也变快了。 美国心脏协会研究显示，周末“睡回笼觉”的人心血管疾病风险高于作息规律的人。人类睡眠有“节律”，周末睡懒觉会打乱生物钟，影响激素分泌、体温和血压。其实周末也应早睡早起，最晚十一点睡、七点起，睡八小时就够，再适当运动，饮食清淡，这样才健康，可别被懒觉“坑”了。
周末睡懒觉听起来美滋滋，但可能没那么美好。就像王阿姨，平时早起赶地铁缺觉，周末就
旺心想事成走好运
2026-01-24 00:54:15
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