身体强壮的秘方：1、深蹲，一天200个，每次100个，别问为什么，一个月以后就知道了。2、不要洗完澡就睡觉，不要在刚起床就洗澡，睡前1小时洗。3、只吃7分饱，不要每天大鱼大肉。4、每日晨起上大号，要养成习惯。5、睡觉的时候手机离枕头2米以外。6、早点要吃好，有条件可吃个鸡蛋，也不能多吃。7、运动前不能喝茶、咖啡，运动后不喝酒不抽烟。8、不吃烂水果，不烂之处一般也有毒，烂了就丢掉。9、不要常盯着手机，多看天空绿树。10、每天补充水分，喝淡茶。11、坚持每日运动30分钟，记得早睡早起。12、笑口常开，好彩自然来。单身不是最爽的
闲庭信步
一次100个深蹲多少人能做到？
随便补一刀
不盯着手机看就看不到你这一篇[抠鼻]也不会浪费掉我的两分钟
春雨
一天200个深蹲，肌腱炎在等着你，膝盖永久性损伤
老衲即将圆寂
一蹲一小时
风 清 扬
适量运动，有益身心健康，不是过量！让一个新兵按照特种兵的训练量来训练，就练废了！徐徐图之，循序渐进
用户16xxx25
太少了，你不去一天深蹲2000个，这样你的膝盖废得更快，不用受那么多折磨
用户10xxx95
其实这里面除了深蹲，其它的一般人都能做到，深蹲可以慢慢锻炼，慢慢增加的。
。。。
我一次只蹲60个，三次就行，木必要弄那么多，蹲标准点，开合跳加一次深蹲一组就40个刚刚好
宝云
，
用户55xxx59
小编说的都是废话，每天能全部做到这些的，全中国挑不出几个来
东山
深蹲，膝盖坏了就锻炼到位了，每天500个吧
Viking
这样你会没朋友
酒浅意深
嫌膝盖磨损不够快的尽管试
春花秋月
有条件吃个鸡蛋？？？？？？难道鸡蛋从5毛钱1个涨到5元钱1个了吗？？？？？？？？？？
幼儿园小污龟
图中能做到10个吧
嗷嗯大喵
哪里来的毒文章，
哈哈^O^
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