每天睡两三个小时午觉，我觉得得看情况。要是白天工作学习特别累，身体急需休息，那睡

海上流浪 2026-01-17 19:14:25

每天睡两三个小时午觉，我觉得得看情况。要是白天工作学习特别累，身体急需休息，那睡这么久也正常。之前我备考时，每天中午都得睡两三个小时，不然下午根本没精力学习。 但要是长期这样，可能就不太好了。从健康角度讲，午觉睡太久，晚上容易失眠，打乱生物钟。而且还可能让人越睡越困，影响工作效率。一般来说，午觉半小时到一小时就差不多了。要是总睡两三个小时，还是得调整调整，别让午觉成了“瞌睡虫”的温床。

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