职场我只在乎两件事：成长和健康

从职场小白到创业老板，我发现：打工最没必要的就是患得患失。其实你只需关注两件事： ①是成长，每份工作、每个任务，都要问自己-有没有学到新技能、积累新认知，把注意力放在打磨核心价值上；②是健康，身体是能量源头，没有健康，再强能力也没法持续输出。 ❶打工而已，不要自我消耗 ▪️职场本质是价值交换，不是追求情绪价值。你拿劳动成果换薪资、换成长即可，已经在熬夜连轴转了，就没有必要再把精力浪费在讨好、内耗、纠结别人看法上。 ▪️把注意力拉回自己身上：想赚钱就盯着钱，想学本事就盯着事。除此之外的能量消耗和情绪焦虑，都是阻碍你搞事业的绊脚石，尽早远离。 ❷建立高能量保护体系 除了远离精力消耗，后天补充也要跟上。这两年频繁加班我发现，有人靠咖啡撑着还没精力，但有人连轴转依然思路清晰、精力充沛。后来发现两者差距在于系统能量保护体系。我最近从身边一位高能量朋友身上，学到一套超适配职场人的方法——靠Nature Made天维美的三款补剂，把“能量供给、修复、加固”全覆盖，不用费心搭配，省时又高效： ①辅酶Q10软胶囊 蓝帽认证的保健食品，适配职场人白天工作、开会能量消耗，随时能补。它是甜橙味爆浆口感，忙碌的时候嚼一粒，日常坚持完全不费劲。 ②褪黑素片 同样是蓝帽认证，为职场加班后休息托底，睡前吃一粒就好，迷你片剂设计，易吞服。还复配了VB6实现双重机制助眠，睡得扎实，第二天精神满满地去上班。 ③维生素D3软胶囊 选用效能为D2两倍的天然D3，能更好地筑牢基础。剂量足，配方干净，尤其适合职场人这种日晒少的人群，日常长期补充 作为美国的国民品牌，它在膳食营养补充剂品类里，是美国药剂师推荐的，销量也稳居前列，品质不用多操心。对快节奏的职场人来说，精准分工、安全省心的能量补给才是刚需 ❸建立有序生活习惯 健康稳固离不开具体的生活习惯。我现在下班第一件事不是刷手机，而是立刻洗澡，给工作模式按下暂停键；建议大家和我一样建立白天供能续航+夜晚深层修复+全天防护加持24小时全周期养护闭环，让生活工作效率更高