昨天做了一些抗阻训练，导致肌纤维撕裂，所以昨天练过的地方，今天就会有一点酸痛这个

涵畅谈汽车啊 2026-01-17 11:06:24

昨天做了一些抗阻训练，导致肌纤维撕裂，所以昨天练过的地方，今天就会有一点酸痛这个就像是人的心理一样，人的心理和肉体的成长都需要破坏再重建，才能变得更强大更有韧性比如虽然我今天肌肉酸痛，但我知道身体能够好好修复，过两天就没事了，因为而且还可以让肌纤维变得更粗更强对于心智也是一样的，虽然当下很痛苦，但其实孕育着新生。而且，一切都会变好的，even better!

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涵畅谈汽车啊

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