想少跑医院？这10个日常习惯坚持住！ 想终身少去医院，日常养护很关键！分享10个易坚持的好习惯： ① 睡觉别把手放胸前，避免做噩梦； ② 厨房要常开窗，勤通风，保证空气清新； ③ 别为了钱硬扛夜班，损耗气血； ④ 每天午间抽半小时小憩； ⑤ 千万别憋尿，伤肾又伤身； ⑥ 每晚睡前泡脚一刻钟，促循环助睡眠； ⑦ 不放弃夫妻生活，有益身心； ⑧ 晚上11点前关手机睡觉，养足精神； ⑨ 零食换成坚果或水果，健康又解馋； ⑩ 早上吃20粒花生米，补充营养。 这些简单易操作，从今天开始坚持吧！ 日常医学科普健康科普涨知识不懂就问医者仁心山东肝病医生王兆红不懂就问有问必答
