睡眠达到7小时真的很重要
睡眠达到7小时真的很重要
秋枫落叶搞笑
2026-01-17 09:33:55
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阅读：8184
王哥
睡眠不足6小时感觉呼吸急促，胸闷气短，头脑昏沉食欲不振。
骑着小猪看夕阳
这个跟睡眠质量有很大关系。之前打呼噜睡眠不好，8 个小时白天也困。现在用呼吸机 6 个小时白天也不困。
往昔流年 回复 04-04 18:53
我擦，合租室友，打呼噜超级厉害，就那种一躺下睡觉呼噜就响起来的，我觉得他睡眠很好，真的，同夜班工厂，他呼噜一响，我就睡不好，我比他大6岁，23--29差距这么大吗。我真的睡7小时都昏昏沉沉的感觉，人家一躺下呼噜一起来，一觉8小时，牛逼得很。我都佩服
UC用户123 回复 往昔流年 04-05 21:22
你们合租同一房间？
牛男
这个按照年龄来说，二十岁的时候我打游戏熬夜睡个5小时完全够第二天活动，现在40了，最少要7小时睡眠才能保证第二天的活动。
用户88xxx25
7小时是咋了？
用户40xxx01 回复 04-13 17:52
七孔流血
yi努力!
其实只需要眨眼一次就够了，眨一次8小时
山高人为峰
我平均每天睡5个小时，精力大不如从前了
CC
睡多久是看体质的，有人一天四小时就足够了，有人一天十小时都不一定够
广东多杠精
必须要睡够时间，不然真的会累死
fhvdgh
能睡4小时完全足够了
用户15xxx74 回复 04-03 07:28
不够哦，我试过，精神烦躁，会崩溃的
666 回复 用户15xxx74 04-04 11:27
深度睡眠质量好的话，够用的
此时飞雨
每个人都有自己的睡眠节奏，不是时间越长越好，这个是医学界有结论的，不要散播谣言
嚭丫
6和8怎么回事
贝塔的靠背 回复 04-05 10:19
看着差不多，6更显老
苍白人偶dy
我是神
用户10xxx95
为什么最高才睡8小时？没有睡9/10小时的吗？
用户18xxx64
6，7小时吧
牛顿他弟弟牛c
可是我每天都要睡10个小时以上
百鬼夜行 回复 04-13 21:44
所以 你最应该拥有一张好床和好床垫