男人怎么恢复精力？ 戒色为第一重要，精华不外泄， 才是补肾最大的功臣！ 不是靠补品，不是靠硬扛。 别再靠补品硬扛恢复精力，男人养精蓄锐，这三步才是硬核干货！戒色永远是第一位，精华不外泄，才是补肾养精最根本的办法，比起吃再多贵的补品、硬撑着熬过去，不如守好根本，给身体留足回血的时间。 每天坚持慢跑五公里也别偷懒，这是收纳阳气的关键，男人一身阳气足了，精神头自然提上来，身体的各种小问题也会慢慢消失。睡眠更是重中之重，早睡早起不熬夜，睡前别瞎琢磨，让身体好好休息，才是精力恢复的基础。 养精不是急活儿，是细水长流的坚持，找对方法比瞎补硬扛管用百倍。你试过哪些恢复精力的方法，真正有用的是哪一个？
