你知道吗？最近有不少老人被“高血压数字”吓坏了，血压一到160/90就慌张吃药，但这可能是个大误区！根据2020年中国高血压防治指南，60岁以上人群的收缩压目标是控制在150mmHg以下，如果身体没问题，160/90不一定需要急降。为什么？因为老年血管变硬，稍高血压能帮维持脑部供血，强行降压反倒易致头晕、跌倒，增加意外风险。 数据显示，一项国内研究发现，过度降压的老年人中，近半数出现不适，而稳定偏高血压反而更安全。健康不是死盯数字，而是看整体状态——吃得好、精神佳、生活顺畅才关键。别让“指标焦虑”毁了晚年生活，建议咨询医生，个性化管理血压，注重日常习惯和身体反馈。记住，健康是活得自在，不是追求完美数据
