辽宁大连，烟龄22年的35岁男子，坚持戒烟92天后，晒出自己戒烟前后的精神面貌对比，让网友都感叹变化太大了！可见，男子吸烟时，不但面色灰暗油光满面，精神状态也不是很好。而戒烟92天后，男子不但面色光泽，感觉整个人都容光焕发了。 男子表示，以前吸烟时常常会感到胸闷、气短、心慌等，有时早上起来还会恶心干呕。而自从男子开始戒烟后，慢慢的这毛病就缓解了，如今戒烟94天后，这些症状更是全都消失了，整个人也变得神清气爽了起来。 为此，男子将自己的感受分享给大家，并呼吁老烟民们，吸烟百害无一利，早戒早受益！ 医生提醒，吸烟行为对身体多个系统都有危害，而戒烟后身体会经历一系列积极的恢复过程。 首先是呼吸系统恢复。吸烟时，烟草有害物质持续刺激呼吸道，损伤气道黏膜，导致纤毛功能下降，引起咳嗽、咳痰，并增加呼吸道疾病和患癌的风险。而戒烟后，呼吸道黏膜开始修复，纤毛运动逐渐恢复正常，咳嗽和咳痰症状减轻，肺功能改善，呼吸系统疾病风险也明显降低。 再就是心血管系统恢复。吸烟会使血管收缩、血压升高、血液黏稠度增加，加重心脏负担。而戒烟后，血管内皮功能改善，血压和血液黏稠度下降，心脏负担减轻，心血管疾病风险随戒烟时间延长而逐步降低，例如戒烟一年后冠心病风险可减半。 此外，戒烟后，免疫功能会逐渐恢复，身体对病原体的防御能力也会逐渐增强。虽然戒烟初期可能出现尼古丁戒断症状，但这些通常随时间逐渐减轻。最后，无论是免疫与整体健康，都会明显改观。 还有戒烟后，牙齿烟渍减轻、口腔异味改善，味觉和嗅觉变得敏锐，皮肤血液循环改善，皮肤光泽和弹性也会应逐渐恢复。 总之，正如男子分享的，吸烟百害无一利，早戒早受益，为了健康，大伙赶紧行动起来吧！
