史上最全的降“三高”十大要穴及针法，值得一试 1. 曲池穴（降压、调血糖） * 定位：手肘外侧，屈肘成直角，肘横纹尽头凹陷处。 * 扎法：直刺 1~1.5寸。得气后，可施以捻转或提插手法，使针感上传至肩、下传至腕，留针20分钟。 2. 太冲穴（降压、疏肝） * 定位：足背，大脚趾和二脚趾骨交汇的凹陷处。 * 扎法：直刺 0.5~1寸。常配合捻转泻法，或者向涌泉方向透刺，以引血下行。 3. 足三里（降脂、调糖、强身） * 定位：小腿外侧，外膝眼（犊鼻）直下3寸，胫骨前嵴外一横指处。 * 扎法：直刺 1~2寸。得气后，可用提插捻转法，也可在此处行艾灸（如温针灸），留针20分钟。 4. 丰隆穴（降脂、化痰） * 定位：小腿外侧，外膝眼与外踝尖连线的中点（条口穴外一横指）。 * 扎法：直刺 1~1.5寸。针感要求较强，施以泻法，以通调脾胃气机，化痰湿。 5. 合谷穴（降压、调糖） * 定位：手背虎口处，第一、二掌骨之间，约平第二掌骨中点。 * 扎法：直刺 0.5~1寸。针尖宜偏向食指侧，施以捻转泻法，可配合呼吸补泻（呼气时进针）。 6. 三阴交（调糖、降脂） * 定位：小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。 * 扎法：直刺 1~1.5寸。进针时需避开胫后动脉，得气后轻捻转即可，孕妇禁针。 7. 内关穴（降压、稳心率） * 定位：前臂掌侧，腕横纹上2寸，两筋之间。 * 扎法：直刺 0.5~1寸。针刺时可略向上斜，使针感向上传导，用于缓解高血压引起的心悸、胸闷。 8. 风池穴（降压、止晕） * 定位：颈后大筋两侧凹陷处，平风府穴。 * 扎法：针尖微向下，向鼻尖方向斜刺 0.5~1寸。此处血管丰富，进针要慢，得气后即止，不可深刺伤及延髓。 9. 胰俞穴（降糖特效） * 定位：背部，第八胸椎棘突下，旁开1.5寸（肩胛骨下角约两指宽处）。 * 扎法：斜刺或平刺 0.5~1寸。因在背部，需由专业医师操作，常配合艾灸或电针，以调节胰岛素分泌。 10. 人迎穴（强力降压） * 定位：颈部，喉结旁开1.5寸，颈总动脉搏动处外侧。 * 扎法：这是个高风险穴位。需避开动脉直刺或向内下方刺 0.3~0.8寸。操作时必须极其小心，避开颈动脉窦 对心脏好的穴位有哪些? 怎样控制尿酸
