人所有痛苦和烦恼的根源是什么? 痛苦和烦恼并非凭空而来，它往往源于我们大脑的运作模式、心理机制与客观现实之间的不匹配。大脑是痛苦的制造厂，很多时候，让我们痛苦的不是事情本身，而是我们对事情的看法和想象。 痛苦往往源于我们希望世界是某种样子，而现实偏偏是另一种样子。比如我不应该生病、她不应该背叛我，让我们与现实对抗，而对抗无常本身就是痛苦的根源， 我们的大脑善于记住痛苦。那些过去的创伤、羞耻感被存储起来。 人的欲望是无穷的。求不得是苦，得到了怕失去也是苦。 我们像钟摆一样，在得不到的焦虑和得到后的无聊之间摆动， 很多痛苦其实是自找的。比如对过去的悔恨或对他人的怨恨。这就像背着沉重的十字架前行，实际上是在用现在的时光惩罚自己。 知道为何而活的人，便能生存。如果你此刻正感到痛苦，不妨试着换个角度，这不是世界在针对你，而是你的大脑在提醒你，是时候升级你的认知系统了。
