陈道明醍醐灌顶的话：当别人对你不好，甚至故意欺负你的时候，你既不用硬怼回去，也不用憋屈忍受，而是要学会"抽离"——把情绪和注意力从对方的恶意里撤出来，让自己不被它牵着走。 佛家有句话叫"放下即得"。但大多数人理解错了，以为放下就是什么都不管，结果要么变成了冷漠，要么陷入了又一轮的自责。其实陈道明说的"抽离"，才是真正意义上的放下——不是放弃，而是选择性地放手。 人生到了中年，才明白一个道理：这一生最大的修行，就是学会和不同的人相处，学会在伤害中保持清醒。你被人伤害不可怕，可怕的是被伤害后，还要背着这份伤害继续走。多少人就这样被过去绑架，把本该用来享受生命的能量，全部消耗在了对恨意的反复咀嚼里。 抽离，其实是一种智慧的自救。 你承认有人不好，承认有人伤害了你，但你不让这份伤害决定你的未来。你既不否认痛苦，也不沉溺其中。你就像一条河，接纳所有流经的事物，但不被任何一个都绑住。这份淡定和释然，就是人生真正的高度。 当你学会了抽离，你会发现生活变了。不是别人改变了，而是你的眼光改变了。那些曾经让你生气的人和事，现在只是生活中的一个小插曲。你有更多的精力去爱值得的人，去做有意义的事。这就是为什么高贵的人，往往都懂得放下——因为他们明白，人生短暂，不值得为任何恶意而浪费。 从现在开始，让抽离成为你的生活智慧，让释然成为你的修行方向。你的人生，才刚刚开始。
