流感！？你不要过来啊！
长生有点乐
2026-01-09 05:39:23
随着季节交替，气温波动加大，流感也进入了高发高峰期，病毒传播速度加快，稍不注意就可能被 “找上门”。想要避免被流感困扰，关键在于提前做好预防，将病毒扼杀在摇篮里。
日常预防可从这几点入手：
1.做好日常防护，阻断传播。
✅科学戴口罩
✅勤洗手+正确洗
✅做好通风与清洁
2.饮食调理，增强抵抗力
✅多吃“抗感食材”每天摄入蛋白质、维生素C、锌的食物，避免辛辣油腻。
✅喝够温水:每天喝1500-2000ml温水。
3.运动与作息，筑牢身体防线
✅适度运动:每周3-5次的中等强度运动，每次30分钟。
✅作息规律:保证每天7-8小时睡眠，避免熬夜。
4.早应对早预防
✅接种疫苗:每年9-11月，老人、小孩等高危人群及时接种流感疫苗。
✅家中常备☞☞☞丽珠抗病毒颗粒:能够缓解病毒入侵潜伏期的不适感。含有连翘、板蓝根等专门针对病毒的9种中草药成分。温和起效，精准对抗病毒。而且它是颗粒状的，相比一些口服液/片剂，更容易被身体吸收。针对流感病毒确实是有一手！针对控糖人士，还有无糖的版本可以选择。都速速备起来吧!
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