人在低谷的时候，一定要守住自己那残余不多的能量。不要宣扬自己的苦，不要向别人诉说自己多不容易，不但换不来正向的回馈，还消磨了你本来就不多的能量。 在遇到低估的时候，也是最脆弱的时候，自然的向身边人求救，渴望别人在精神情绪上能拉自己一把，这个很正常。 因为我们都是凡人，在低谷的思路是不会清晰的。也没有力气马上自主的开始自律，去提高自己。 这些都是你在谷底扛过最黑暗的时刻之后，才能够慢慢有力气、有意识去规划着做起来的事情。所以，那些已经向别人求过的救，诉过的苦，并不丢脸，只是本能。 初到谷底都会是麻木的。有的人明明不饿，但就是要不停的各种吃，肚子好像怎么也填不满，那是心空了。 有的人不吃不喝，就是睡，不分白天黑夜的睡不醒，是回避，是心累也是真累了。 有的人不出门不见人不说一句话，就抽烟喝酒，不做声，就自己待着。 无论是哪一种，刚开始，顺着情绪要去的地方去。这是把之前不好的经历暂时安放。把它安放处理好了，你才能喘息。 接下来，放空，休息，怎么样舒服，怎么样舒适就怎么做。去郊外散心，感受大自然，呼吸新鲜空气。经济允许可以去到别的城市走走，感受一下不同城市的气息，看看别人得日子，总之是要做让自己平静的事情。 慢慢的，你会正常思考了。人的价值体现需求，不会让你一直这样丧下去。这时，那些充实自己，强大自己的事项可以逐一安排提上日程了。读书，规律作息，健身，给自己做美食，充实自己的大脑和身体。 慢慢的你又有能量等待和寻找下一个机会了。所以，低谷是恢复和进而蓄能的一个过程。 是把之前不好的经历安放，到慢慢消磨。消磨到它不再影响你或者影响不大时，再带上你新滋生的力量继续上路的一个过程和时段。人在低谷,最需要的是什么?人生低谷期感悟 低谷时的话语 人生低谷自救
