三九的第一天 1月8日迎来了“三九”第一天，这可是一年中最冷的时候。今冬一九二九多地反常偏暖，不少地方气温比常年高2℃，进入三九，气温会回归寒冷吗？ 三九第一天总有种仪式感。窗外雾霾寒风，把人往屋里逼，可这也是考验生活智慧的时候。传统有“补冬三九”，要通过饮食、起居和运动增强阳气。 防寒得从脚开始，厚袜子、暖贴别省着，睡前用加了生姜或艾叶的水泡脚。室内保持湿度，放个加湿器或一盆水。饮食多吃温性食物，像姜枣红糖水、当归羊肉汤，但要根据体质调整。运动别激烈，早晨打打太极，午后晒晒太阳散散步。
三九的第一天1月8日迎来了“三九”第一天，这可是一年中最冷的时候。今冬一九二九
多彩原野
2026-01-08 12:59:22
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