合理饮用咖啡可能比你想象的更养人海量研究指向：适量喝咖啡有益健康。特别是中午以前

科学位来人 2026-01-08 10:01:25

合理饮用咖啡可能比你想象的更养人海量研究指向：适量喝咖啡有益健康。特别是中午以前喝咖啡。¹ 适量喝咖啡能降低全因死亡率、心血管病风险。重点是，这些关联特别出现在将咖啡摄入时间限制在凌晨4点到中午之间的人（morning type）！² 与下午或晚上相比，在上午饮用咖啡不太可能改变人的睡眠模式，从而有利于整体健康和心血管健康。热点科普

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