练八段锦会上火牙痛吗？ 感恩遇见，家人们大家好，我是白明刚，一直致力于推广和宣传健身气功八段曲。今天讨论到一个问题，是有网友给我留言说这段时间他练了八段锦出现了上火、牙齿疼等症状，是不是八段锦练的不对？ ·第一种情况，我要给大家说的是牙齿的疼痛或者上火的症状不是拔断筋、断裂造成的。一个方面可能与这段时间天气比较干燥，在室内或者锻炼的时候温度也比较高。我建议如果在室内不妨锻炼的时候将窗子打开一些，让温度降低。因为在锻炼的时候身体会发热，各种器官的功能都在提高。在这种情况下在适当的温度下锻炼达到微微出汗就效果非常好。 ·第二种情况，我觉得可能是体内的一些胃气或者脾胃消化各方面出现了一些症状，并不是拔断筋裂的让你上火了、牙龈出血、牙齿疼，而是本身在饮食方面可能出现一些问题。不妨饮食来清代一下，不能吃太多的肥甘、肥甘的东西，也不能太辣。因为在这段时间有不少人就喜欢吃火锅这样的一些口味比较重的东西，这些东西容易造成上火等症状。 ·第三种情况，是我前边在视频里讲的习练八段经可能心没有投入进去，始终心是乱的。在锻炼的时候一定要把心收回来，一心一意的灌注的每一个动作，意念放在动作的走向。比如两手托千里三交，两手托上去之后头摆正就要拉直，要想象上托千下扎紧形成一个上下的对拉。在这种气势下意念还要放到书全三交的全部打通，水业、气业都是很畅通的流程。 在这种情况才能真正的走进八段经，可能体内的一些虚火也会被逼出去，身体状况会达到一个平衡。 感谢，如果有想法可以给我留言。
