一人食合集｜一个人也要吃得好一点漂亮一点
小宇食
2026-01-06 00:24:23
春天本来就是一些病毒传染的高发期
大家注意防护 多吃新鲜果蔬 增强免疫力 对抗病毒
总结了最近的一人食菜谱 以蔬菜和优质蛋白为主
增加了VC多的蔬果 补充身体水分 补充糖分
具体的制作教程可以翻翻之前的笔记
🥗海鲜波奇饭+水果拼盘+绿茶
🥗泡菜炒饭+白灼菜心+奶香玉米
🥗番茄火锅虾+风味茄子+鲜榨橙汁
🥗韩式蔬菜拌饭+胡椒猪肚鸡汤
一个人吃饭也要吃得好一点 漂亮一点呦～
不知道每天吃什么的宝子 可以关注我[赞R]
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