宣萱的感情生活一直备受关注，她曾与艺人张卫健因戏生情，但这段恋情仅维持了两年。此后，她的交往对象包括富商荣文瀚、牙医陈建纬及外籍兽医 Ruan 等人，却都没能走到最后。宣萱在受访时表示，不少朋友都觉得她在工作上原则性很强，但谈恋爱时就完全不一样，“很多事情都可以妥协”。宣萱也认同这一点：“因为你喜欢那个人，很多原本不重要的事情，其实都可以改变。”宣萱还大爆过往恋爱的不愉快经历，甚至曾误当第三者。她称早年有过一任男友，两人原本情投意合，却因为第三者的问题分了手。宣萱提到，自己的第一任男友因为还深爱前女友，所以当前女友回头时，她便和男友分了手。更惨的是，她还曾当过第三者：“当时年纪还很小，有一天突然发现，原来自己才是第三者。当时我的大学同学告诉我，那个男生其实早就有女朋友了，我听到的时候简直如遭晴天霹雳。”宣萱表示，这事只能怪自己太傻，和别人没有关系。但经过这次被骗的经历后，她对男人就有了很强的戒心：“当时真的吓坏了，也开始不再相信男人。后来再交男朋友，就会格外留意对方的言行举止，如果他做的某些事和当初那个男生有相似之处，我就会感到害怕，甚至会立刻退缩。” 而如今经过这么多年的历练，宣萱说自己的敏感度变高了：“可能对方只是动了一下、说了句话，你就能感觉到不对劲。” 不过宣萱也表示，过去那些不愉快的事情，并没有让她对爱情失去信心，她依然相信，世上是有命中注定的那个人存在的。至于未来男友是华人还是外国人更合适，宣萱认为无论是什么种族的人，如果不是对的人，总会在某些方面不合适，所以她不会计较对方的种族。跨年电影愿宣萱自曝曾误当第三者宣萱因被骗对男性有戒备心理
