2026年还剩361天，跑步打卡：2/100🚩晚上烧烤吃多了，跑到后面有点反

杜袭看汽车啦 2026-01-05 09:29:25

2026年还剩361天，跑步打卡：2/100 🚩晚上烧烤吃多了，跑到后面有点反胃人体真是神奇，坚持有氧心率跑，同等心率下的配速就会慢慢提高。跑快了，心率进到有氧无氧混合区间，成绩反而没法提高。有时候，慢就是快啊。坚持运动打卡跑步

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