健康饮食｜一个人也要好好吃饭
小宇食
2026-01-02 00:07:04
今日午餐：
胡椒鸡肉饭🍱
金枪鱼小甜椒🫑
日式炸豆腐🫘
桂花酒酿冰奶🥛
家里正好有半盒金枪鱼罐头 把它消耗掉
拿几颗小甜椒 去筋去籽
金枪鱼放一点酸奶 鸡蛋 海盐黑胡椒粉
或者其他你喜欢的调味 塞到小甜椒里
不喜欢吃生的可以用微波炉加热2分钟
小甜椒稍微变软就行 但我更喜欢生吃
甜甜脆脆的 减脂期随便吃 满满Vc啊！
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