明日元旦牢记“三吃四不吃” “三吃” 是鸡蛋、鸡肉和橘子，营养又低卡；“四不吃”

萝莉不唠嗑 2025-12-31 12:24:05

明日元旦牢记“三吃四不吃” “三吃” 是鸡蛋、鸡肉和橘子，营养又低卡；“四不吃”则是炸薯条、油炸饼、炸里脊和炸麻花，高油脂高热量，减肥期坚决不碰！ 要是减肥少吃还不掉秤也别急，提高代谢是关键，每天喝1 - 2杯黑咖啡，多吃优质蛋白，保证充足睡眠。 元旦后试试轻断食，前两日蛋白日，后两日无碳日，照着食谱吃，4天瘦8斤不是梦！不过，减肥也得注意健康，别过度节食哦。 大家觉得这份元旦瘦身攻略怎么样？有没有想一起试试的？或者你还有更好的减肥小妙招，快来评论区分享分享！

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