这女人真狠！浙江一23岁女生，为了能保持好身材，竟然一周健身6次，结果，身材是保住了，可身体先垮了，直接面临停经风险，雌激素水平低得和绝经女性差不多！ 她之前生病卧床一个月没健身，那段时间月经反而规律得不像话，可她压根没当回事，出院就开启“报复性”猛练模式，有氧、力量轮番轰炸，练到浑身酸痛站不稳还咬牙硬撑！ 才俩月，身体就疯狂亮红灯：月经量骤减、周期紊乱，最后直接停了，还连带失眠烦躁、脸色蜡黄。 医生一语道破根源：就是过量运动作的！身体长期处于应激状态，内分泌彻底乱了套！ 现在满屏都是“一周瘦十斤”“直角肩打卡”，太多人盲目跟风硬扛，把健身当成保身材的工具，彻底忘了初衷是为了强身健体。 要我说，健康的底子，才是好身材的永久保鲜剂。你有没有为了保持身材，硬撑着做过超出身体承受力的运动？
