当中医的朋友， 嘱咐我说，从12月21日开始， 接下来的两个月，无论什么原因，都不能减肥！这不是讲究老规矩，而是贴合身体规律的养生之道。 我起初还觉得没必要，减肥何必看时节，朋友却说，老祖宗讲的冬藏，其实是最贴合身体的生存逻辑。冬天天寒，我们的毛孔本就处于收缩状态，守住体内的阳气和热量，这是身体的本能保护。 可现在很多年轻人，冬天依旧在健身房高强度运动，非要逼出一身大汗，让闭合的毛孔强行张开，寒气很容易趁虚侵入体内。还有人一味追求掉秤，三餐吃生冷的轻食，寒凉伤脾胃，慢慢就耗损了自身的阳气，看似管住了体重，实则忽略了身体的感受。 朋友说，冬天就像树木扎根，表面看似安静，实则所有养分都在往根部聚集，默默积蓄能量。这个时候减肥，就如同过早刨开树根，看似有效果，却会让身体的底子慢慢变弱，等开春后也难有好的状态。 冬藏不是不运动，只是不用强求高强度减脂，日常适度活动就好。饮食上不用刻意节食，多吃些羊肉、根茎类的温补食材，就是在慢慢养阳气、攒能量。顺应时节的节奏，让身体好好休养。 等立春之后，阳气慢慢生发，身体代谢也会跟着提升，这时再循序渐进的减脂，不仅轻松，也更贴合身体的规律。减肥本就不是急于求成的事，不必为了一时的体重，忽略身体的根本。顺应时节养护自己，才是长久的健康之道。
