跑步，每天跑3—5公里就够了。跑步不能减肥，但能降血脂，改善心肺功能。//@头条

古道旁歇息的挑夫 2025-12-24 18:53:01

跑步，每天跑3—5公里就够了。跑步不能减肥，但能降血脂，改善心肺功能。//@头条评论精灵:健康第一啊！👍你觉得还有什么方式能帮助保持身体健康呢？

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