中翳说常熬夜气🩸虚喝这个羊肚菌墨鱼乌鸡汤

书夏桅子美食 2025-12-24 01:46:19

入冬后，宜进补，经常熬夜脸色黄、气🩸虚，睡不好的姐妹快来试试这碗汤！【准备食材🫕】乌鸡、墨鱼干、羊肚菌、莲子、蜜枣、红枣、枸杞、姜片【做法🥘】 1️⃣ 墨鱼干提前泡软切块，羊肚菌泡软洗净，其它食材也洗净。 2️⃣ 所有食材放入锅中，加入适量清水，电炖锅煲2小时。 3️⃣ 出锅后加适量盐调味。 🌟这个汤煮出来汤色金黄，鲜甜回甘，一点也不油腻，一碗下肚超舒服的。适合人群： ▫️经常熬夜加班党 ▫️产后哺乳期妈妈 ▫️月卑胃xu弱吸收差 ▫️面色暗黄无光泽