前几天同学聚会，坐了半小时就悄悄退了场。 不是关系不好，是看着大家围着桌子聊孩子、聊退休金，突然觉得疲惫——明明想说说最近读的书，却被打断“不如聊聊怎么给孙子选学区房”；想叹口气说“最近睡不好”，又被接“你这算啥，我家儿媳才让我头疼”。 散场后走在回家的路上，晚风一吹，倒觉得轻松了。突然明白，人到中年，“不内耗”才是养生的根。 那些需要费心维系的交际、需要迁就的话题，就像揣着一块湿毛巾，看似不重，却会慢慢把心力拧干。反而独处时最自在：坐在阳台看会儿云，给绿植浇浇水，甚至只是发呆，心里的空儿都会被慢慢填满。 不用讨好谁，不用附和谁，这种“把自己放在第一位”的踏实，比任何养生汤都管用。
