彻底戒烟，需要解决这三个疑问 我在酝酿戒烟的过程中，把这三个问题考虑了很多遍，问自己能不能克服？我想通了才下决心断烟的。 是哪三个疑问呢？ 1、打算戒多长时间？ 是否要“尝试戒烟”？ 没有时间观念，试试能否离开烟，随时复吸，这种戒烟没什么意义，只能继续增加烟量。 是否要彻底戒烟？ 一辈子不再抽烟了，戒了烟就是决绝，不可能再与烟打交道，确认好了才能与烟说拜拜。 2、如果遇到诱惑，如何处理？ 有些人，戒烟的时候，给自己留了复吸的后路。 比如： 遇到领导让抽烟，不好意思说戒了。 遇到村里人让烟，也不好意思说戒了。 酒桌上一旦喝酒了，也不好意思说戒了。 酝酿戒烟的时候，这些问题就该想好答案，争取获得他人的理解，如果不理解，直接拒绝就可以了。 能被劝抽的人，其实就被对方看扁了（明白人才能悟透）。 3、戒烟是改变生活方式，应对得有招儿。 体重增加了，就运动，加控嘴。 戒断反应厉害了，不要瞎猜，要咨询医生（戒烟门诊），明明白白的戒烟，才能成功。 戒烟自始至终只有硬扛，没绝招，扛过来了，就戒了，要说诱惑，始终会有的，忘了烟瘾，蔑视烟瘾，才是最好的方法。
