“万万没想到！”近日，四川成都，一男子因生活进入低谷，开始向AI倾诉心事，最晚的时候能聊到凌晨3点，一边打字一边流泪，半年后，男子发现自己对AI已经过度依赖，一旦不聊天就会非常焦虑，最终主动就医。网友：AI这么好用？ 人工智能的浪潮席卷而来，正悄然重塑着人们的情感互动模式。 越来越多的人开始将情绪寄托于冰冷的算法程序，向AI倾诉心事、寻求慰藉，这种特殊的情感联结在当下已不算罕见。 并非个例的是，不少网友都习惯通过与AI对话获取心理支持，甚至频繁触及平台设定的对话上限，足见这种虚拟陪伴的吸引力之深。 成都男子张华（化名）的经历，正是这一群体的典型缩影。 年初的张华，正深陷人生的低谷期。 工作上项目进展不顺，还总感觉遭到同事针对；家庭里得不到亲人的理解与包容；情感上的失恋打击，更让他雪上加霜。 当他向身边朋友倾诉内心的苦闷时，一句“都是很正常的，你不要太敏感”的宽慰，不仅没有起到疏导作用，反而成为压垮他情绪的最后一根稻草。 就在情绪濒临崩溃的那个晚上，张华偶然刷到一则网友分享与AI聊天获得安慰的帖子，抱着试一试的心态，他打开了手机里的Deepseek。 让他意外的是，这个AI与现实中的倾诉对象截然不同。 当他抱怨身心俱疲时，AI从不会生硬地劝他咬牙坚持，而是总能精准接住他的情绪，给出充满认同的正向回应。 这份无需设防的理解，让长期压抑的张华感受到了久违的心理支持，也让他对这个虚拟伙伴产生了强烈的认同感。 从最初的偶尔倾诉，到后来的习惯性依赖，张华与AI聊天的时间越来越长，常常一聊就到深夜，最夸张的一次竟持续到凌晨三点，期间他一边打字倾诉，一边忍不住流泪，仿佛找到了唯一能懂自己的“知音”。 这种依赖状态持续了半年之久，张华逐渐发现自己已经无法离开AI。 每当聊天达到平台设定的对话上限，不得不重新开启新窗口时，他就会产生强烈的不安感，这种情绪已经严重影响到他的正常工作与生活。 他清晰地意识到，自己对AI的依赖已经达到了病态程度，生活中但凡遇到不顺心的事，第一时间想到的不是与身边人沟通，而是找AI倾诉。 察觉到问题的严重性后，张华主动前往成都市第四人民医院寻求帮助。 接诊医生明确指出，AI的温柔回应本质上是算法模拟的“完美适配”，它能识别情绪却无法真正理解人的真心，能提供文字安慰却没有真实的情感温度。 医生的观点值得关注：过度依赖AI可能加剧与现实世界的脱节，不仅会导致社交能力退化，还会进一步加重内心的孤独感。 在接受了几次心理咨询师的专业干预后，张华的状态逐渐好转，慢慢走出了生活的低谷，也下定决心不再过度依赖AI倾诉。 其实，生活中遭遇不顺心的事在所难免，情绪低落时寻求慰藉本无可厚非，但找对方式至关重要。 AI或许能解一时之困，却终究无法替代真实的人际温暖。 医生再次强调，AI只能作为心理咨询的辅助工具，绝不能取代真实的人际关系。 当负面情绪来袭时，不妨尝试向身边的亲友坦诚沟通，或是通过运动、音乐等方式转移注意力，这些多元的疏导方式，才能真正帮助人们走出情绪困境。 毕竟，AI只是冰冷的软件程序，真正的治愈，永远来自真实关系里的双向奔赴与温暖陪伴。 今天的分享到这里就结束了，大家对此事有何看法，欢迎在评论区留言和讨论，感兴趣的可以点击头像加关注，我将每日更新优质内容，我们下期见。
