秋季养肺气，孩子少咳嗽。养肺食疗方！！

🍀🍀1、蜂蜜柚子茶 做法：柚子刷洗干净；把最外层的黄绿色皮刮下，切成土豆丝般粗细；放到盐水中腌1小时；腌好的柚子皮放入清水中，中火煮半小时，脱去苦味； 将处理好的柚子皮与果肉放入锅中，加一小碗清水和适量冰糖；大火煮开，转小火熬至粘稠；放凉后加入蜂蜜，搅拌均匀即可。 [哇R] [哇R] 柚皮性温，味苦、辛，能够宽中理气，化痰止咳。这个食疗是比较推荐大家尝试的，酸酸甜甜，孩子也爱喝。 🍀🍀2、银耳粥给 材料：新鲜莲子（去芯）50克，百合50克，银耳30克，枸杞15克，糯米100克。 做法：银耳冷水泡开撕成小块；糯米淘洗干净并浸泡15分钟，共入锅中；加水适量，旺火烧开转小火，熬至莲子、百合、银耳、糯米熟烂后，加入枸杞，稍煮片刻即成。 [哇R] [哇R] 肺脾同补，可以每周安排1~2次，作为早餐或下午茶都可以。 🍀🍀3、陈皮排骨 材料：新鲜排骨500克，陈皮6克，冰糖10克，生抽一大勺，姜片5片，料酒一大勺，老抽一大勺，盐5克。 做法：排骨斩件洗净，用盐、糖、姜片和料酒拌匀腌制30分钟以上，备用。陈皮洗净，用开水泡发后，捞出沥干水分，切丝备用，保留泡陈皮的水。 开锅下油，放入排骨稍微煎制捞出。锅中放入冰糖炒出糖色，倒入煎过的排骨翻炒，加入陈皮丝、陈皮水、老抽、生抽。焖煮15分钟左右，加入少许盐，最后收汁便可。 [赞R][赞R][赞R]三道养肺食疗大家收藏好，用简单食疗把孩子养的健健康康！