我天，刚看到一个说法，人都傻了。 说那些天天坚持暴走、把散步当任务的老人，反而是血栓的高危人群。 这不整个拧巴了吗？养生还养出病来了？ 静下来一想，这事儿其实逻辑特简单。 你想啊，咱爸妈那辈人，多执着，觉得走路好，就必须走到“天荒地老”，一两个小时不带歇的。 可人不是机器啊。 长时间单一地走路，全身的血都往下半身涌，回流跟不上趟，可不就跟晚高峰一样，全堵在小腿那儿了。 时间一长，血液就在那儿“安营扎寨”，凝固了，成了血块。 这就是血栓。 这事儿最让人心里发毛的地方就在于，它专门“坑”那些最努力、最自律的老人。 他们以为自己在为健康储蓄，结果因为方法太“笨”，反而是在给自己埋雷。 尤其是本来血管弹性就差，再有点高血压、糖尿病什么的，简直是火上浇油。 所以，真不是说走路不好，千万别因噎废食。 是那个“走法”错了。 别再一条道走到黑了。走个二十分钟，找个长椅坐会儿，抬抬脚，活动活动脚腕子。 就这么个小动作，堵住的“车流”一下就盘活了。 或者干脆游泳、骑车换着来，别老跟走路死磕。 说白了，养生不是体力活，是技术活。 用蛮力，有时候劲儿都使反了。 赶紧把这个发给我妈看看，她还天天在公园跟人比赛谁走的步数多呢。
