陪我瘦了20斤的减脂餐分享！！
芒芒的低卡
2025-12-21 00:19:22
[飞吻R]hi，姐妹们，我又来分享减脂餐啦❗️进入主页🈶很多有手就会的家常减脂餐～～
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今日分享
【全麦煎饼】
食材：
主料：全麦面粉，鸡蛋，膳食肠，生菜
辅料：香菜，葱花，黑芝麻，番茄酱
[打卡R]做法见图片[打卡R]图8️⃣
❤小tips：
✅40g全麦面粉➕75ml清水，加少许盐更筋道
✅生菜洗完后一定要脱水
✅不要着急翻面，定型后煎至微黄后再翻面
✅喜欢辣味的，可以加辣椒粉或者蒜蓉辣酱
✨✨不用揉面的煎饼，让我们一起打卡，快乐变瘦吧～～
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