跑步可以增加肌肉吗？根据我收集的资料，肌肉有以下功能：预防糖尿病、增加智商。我增

跑步可以增加肌肉吗？根据我收集的资料，肌肉有以下功能：预防糖尿病、增加智商。我增加智商，是为了抢钱。我要从麻省理工的博士手里，抢钱。因为进大摩，基本上要麻省理工的博士。当然，纽约大学的博士也行。他们是我的对手盘。1、必应搜索是的，跑步可以增加肌肉答案很简单： 是的，跑步可以增加肌肉。 Joe McConkey是一名运动生理学家，也是美国田径协会认证的跑步教练，他表示，“跑步的时候，肌肉的大部分工作或者收缩是离心的，这是身体最大的负荷。 离心收缩 是指当肌肉在负荷或者紧绷状态下被拉长而不是缩短。 比如在深蹲的下降阶段， 股四头肌 （大腿前侧肌肉）就是进行离心收缩。 “就跑步来说，落地时，下肢要承受自身重量的2-4倍，此时肌肉是离心收缩。2、百度百科可以慢跑可以增强肌肉耐力并维持肌肉量，但对增肌（增加肌肉体积）效果有限。它主要属于有氧运动，通过重复性、中低强度的动作调动下肢肌肉（如小腿、大腿、臀部），但难以达到刺激肌肉显著增长所需的强度。能否增肌还需结合训练方式、饮食和个体差异综合分析。结论：跑步可以增加智商